Mindful Sex: Reconectar después de la rotura de pareja
Acudimos a la consulta de la Doctora Emma Ribas, de la mano de mi marido.
Tenía muy buenas recomendaciones, yo ya daba la relación por perdida, lo hice por él, por su insistencia, porqué me sabía mal no darle esta oportunidad, por pena de verle destrozado, la relación estaba rota, lo sentía por dentro, algo se había roto hacía tiempo y ahora me había dado cuenta, sabía profundamente que no tenía solución, estaba desconectada.
La sorpresa fue que en la primera sesión la doctora captó rápidamente qué nos hizo llegar en este punto después de 10 años de relación y dos hijos, e hicimos unos ejercicios prácticos de conexión, que no me esperaba, donde me sentí profundamente vinculada de nuevo a mi pareja, recuperé sensaciones y se abrió un hilo de conexión entre nosotros.
Gracias a este hilo de conexión, en las siguientes sesiones pudimos trabajar para cuidar la planta de nuestra relación, nos habíamos dedicado a cuidar el resto del jardín -casa, hijos, trabajos, responsabilidades- olvidándonos de nosotros mismos.
Paralelamente, sanamos todas las heridas y experiencias traumáticas vividas en nuestra historia de vida de pareja, limpiando nuestra relación y liberándonos de dolor, nuca hubiera pensado que fuera tan gratificante y enriquecedor.
Ahora siento que volvemos a ser novios, me siento querida, vinculada, cuidada, atendida, escuchada, entendida, priorizada, compensada, en una relación sólida, con sintonía y hemos aprendido a comunicarnos, a leernos, a cuidarnos, a sumarnos y a relacionarnos sexualmente desde otro lugar que jamás hubiéramos imaginado.
Debo confesar que estaba totalmente cerrada al sexo con mi pareja, los últimos años para mí el sexo se había convertido en una obligación y me hacía sentir muy mal.
¡Ahora he descubierto una nueva fórmula, un nuevo mundo de conexión y placer a través de Mindful Sex!
Absolutamente sorprendida de la nueva experiencia, un gran aprendizaje de vida, muchísimas gracias de todo corazón.

SandraMINDFUL SEX

Vaig fer el programa de mindfulness que imparteix l’Emma, convençuda que havia de canviar el xip, calmar-me i no deixar-me arrossegar per la feina, que és el que he estat fent durant més de 20 anys.

Un projecte nou del despatx em va paralitzar. Veia clar que havia de canviar i necessitava eines. No tenia dubte que sola no me’n sortiria.
L’objectiu inicial del curs el vaig assolir bastant acceptablement (vaja crec!), intentant convertir els problemes en reptes. He substituït preocupació per feina i crec que sóc més eficient. Tinc un llarg camí al davant però em sento encarrilada.

La sorpresa ha vingut amb els efectes col·laterals del mindfulness en altres àrees del dia a dia. De la que gaudeixo més és de la manera que faig esport ara.

Els caps de setmana, quan sortia a córrer no em sentia estressada, però en certa manera corria tal com corro a la feina, contra el rellotge, contra mi mateixa. Ara combino la meditació i el running. He redescobert la carretera de les aigües, la muntanya, els ocells, els arbres tan alts que filtren la llum, la gent que passa pel teu costat. Medito 20 minuts i corro 45 minuts, finalitzant amb atenció a la respiració o escales 5 minuts. Ara estic provant canviar l’ordre perquè meditar abans et baixa una mica els biorritmes i costa córrer. Són moments de felicitat que m’han obert els ulls a una activitat que feia com un robot. Ara la gaudeixo i és com si fos la primera vegada. Això de veure les coses amb la ment del principiant, funciona!!

El curs de mindfulness no és un curs de miracles, així que està clar que sense pràctica tornaré a estar com abans. Però quan descobreixes que pots viure d’una altra manera, ja no vols tornar enrere.

CarmeMINDFULNESS

Te estoy muy agradecido Emma. Fuimos a tu consulta porque quería dejar a mi mujer ya que me fue infiel con su ex-amante.

No es fácil de entender ni de explicar. Ella me quería, eso nunca lo he dudado, pero no podía romper una relación que había tenido antes de conocerme y que la había destrozado.

Cuando la conocí me explicó que por culpa de haber amado a un hombre casado cayó en una depresión. En aquellos momentos parecía que aquel tema formaba parte de un pasado lejano. Nos enamoramos , nos casamos y tuvimos nuestros dos maravillosos hijos, pero nuestros trabajos y el día a día fueron relajando y enfriando nuestra relación. Un día descubrí su infidelidad y mi primera reacción fue abandonarla, pero ella (ahora veo que acertadamente), me pidió que fuéramos a ver a Emma.

Mi primera sorpresa fue darme cuenta de que la infidelidad de mi mujer era solamente la punta del iceberg, debajo se escondían los verdaderos problemas. Yo la había dejado de lado, no le había dado importancia a nuestra falta de relaciones íntimas y además ella necesitaba realmente resolver su fijación hacía las relaciones tóxicas.

Ella tuvo que empezar de nuevo, entender por qué buscaba relaciones de este tipo , reconocerlas para no caer en su trampa y yo, por mi parte, cuidé la relación y aprendí a escuchar, al mismo tiempo que ella aprendía a ser transparente.

Gracias a todo ello, al tratamiento, hemos creado una nueva relación mucho más sana. Gracias Emma

Manel y JudithTERAPIA DE LA INFIDELIDAD

Lo mejor de la psicoterapia en mi caso es que encontré en un sólo intento a la persona que necesitaba en mi vida, Emma Ribas. En la clínica de especialistas de endometriosis reproducían un vídeo de ella hablando del Mindfulness, algo que yo ya conocía desde hacía tiempo. Su calma explicando una técnica tan común en mi vida como era la meditación, me atrajo y recordé su nombre. Unos meses después, en medio de una crisis muy complicada en mi vida, decidí llamarla. Sin darme cuenta había encontrado a uno de los pilares en mi vida. Porque sinceramente creo que cuando tienes endometriosis, hay dos personas imprescindibles.

La primera, un buen médico formado pero, sobre todo, que sepa escucharte. Muchas veces, no se trata simplemente de escuchar lo que dices, sino de saber leer entre líneas.

La segunda, un buen psicoterapeuta que haga exactamente lo mismo. Conozco gente que ha tenido experiencias que les hacen abandonar la terapia. A esas personas las animo siempre a seguir buscando. La psicoterapia es como cualquier otra cosa, no todo vale para todos. Hay que encontrar el tuyo, como ocurre con los médicos. En mi caso, tardé mucho más en encontrar a mi ginecólogo que a mi psicoterapeuta. Por lo cual estoy tremendamente agradecida.

ElenaEndometriosis

Fui a terapia porque no era capaz de encontrar a un hombre que me hiciera sentir respetada.
Mis padres se divorciaron cuando era muy jovencita y pronto fui a vivir sola, aunque seguía trabajando en la empresa de mi familia. Está unión y al mismo tiempo separación con mi familia nos hacía sentir muy inestables tanto a mí como a mi hermano y por eso desde hacía varios años estábamos los dos haciendo terapia con otro psicólogo, de manera que fui a visitarme con Emma, solo para que me ayudara a buscar una pareja adecuada.

Con ella me di cuenta que no podía ser respetada si no empezaba respetándome a mí misma y que para ello había de romper con el ambiente tan perturbador que había en el trabajo ya que mi padre era mi propio jefe. Casi sin darme cuenta entendí que la relación con él estaba llena de abusos.

Así que dejé el trabajo, enfrié la relación con mi familia y empecé a renacer. Ahora tengo novio, mi propia empresa y nuevas amistades. ¿Que más podría pedir?

Gracias Emma, te debo muchísimo.

YolandaTERAPIA INDIVIDUAL

Hola, soy Alicia, No encontraba pareja y a mis treinta y algo me empecé a desesperar.

Soy licenciada y respetada en mi trabajo, me hace sentir independiente, autónoma y responsable de mis decisiones. Todo en mi vida estaba controlado.
Reconozco que soy atractiva y muy social, pero a la hora de escoger pareja, solo sabía atraer a hombres que me trataban sin ningún tipo de respeto.

Empecé a utilizar las redes sociales para “filtrar” mi mala suerte, pero no mejoró; tras cada encuentro sentía una sensación de abandono y total frustración y cada vez buscaba más y más.
Mi falta de control por la evidente obsesión en la que caí empezaba a afectar mi vida laboral.

Fue entonces cuando mi mejor amiga me recomendó a la Dra. Emma.
Ella me ayudó a darme cuenta de porqué no encontraba pareja: mi patrón era mi padre, un bebedor empedernido y marido infiel que nos trataba a mi madre y a mí sin ningún tipo respeto.
Después de hacer Coaching con Emma pude dejar las redes sociales, el salir por las noches a la búsqueda de hombres tóxicos y también aprendí a centrarme en mí misma.

Todavía no tengo pareja, pero ahora ya no tengo prisa. Ya no necesito buscar.

AliciaTERAPIA INDIVIDUAL