tristeza

Una mujer deprimida semi-sumergida en su bañera, sus ojos son tapados con su mano derecha

Mindfulness y regulación emocional por la Dra. Emma Ribas

La práctica del Mindfulness para la regulación emocional. Estamos ante un momento nunca vivido en nuestra historia, la pandemia y el confinamiento con sus severas consecuencias a nivel de salud física y psicológica, a nivel social y económico.Con todo ello es normal que se activen diferentes emociones como el miedo, la rabia, la tristeza, emociones […]

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Imagen de la rueda de las emociones de Robert Plutchik

CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

¿Qué son las emociones? «Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan intentos de adaptación al medio». Estas reacciones pueden darse ante un estímulo externo, como la visión de una serpiente, o debido a un estímulo interno, como el revivir mediante el recuerdo una experiencia traumática. Evidentemente, las emociones tienen una gran influencia en la conducta

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