7 tips emocionales para ‘sobrevivir’ a la Navidad. La Navidad puede ser maravillosa, pero no nos engañemos: también puede convertirse en un auténtico desafío emocional. Entre compromisos familiares, compras de regalos, cenas, y la presión de que “todo sea perfecto”, muchas personas se sienten abrumadas, estresadas o incluso desconectadas. Si te has sentido así en […]
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“Duelo de pareja y acompañamiento con Mindfulness”: Te explicamos cómo atravesar un duelo por pérdida de vínculo relacional.
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“El maravilloso y complejo mundo de las emociones” la Dra. Emma Ribas explica cómo desarrollar la inteligencia emocional con 4 fases: identificar, comprender, utilizar y regular emociones.
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¡Prepara tu encuentro mindfulsex!. Acostumbramos a centrar toda nuestra atención en el curso de desarrollo del acto sexual, para el que nos informamos a lo largo del ciclo vital a través de diversas fuentes que tenemos a nuestro alcance. Entre estas, frecuentemente se encuentra la pornografía, siendo en algunos casos uno de los pocos inputs
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Las heridas de la infancia y la sexualidad Los miedos y complejos que afloran en nuestra sexualidad están vinculados también con las heridas de infancia. El temor al abandono o a ser rechazado/a, por ejemplo, son dos miedos que se exponen más que nunca durante las relaciones sexuales, donde nos mostramos con una mayor vulnerabilidad,
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Las heridas de la infancia: qué son y los 5 tipos. Los psicólogos solemos dar mucha importancia a la infancia de nuestros pacientes, dado que es durante esta etapa vital cuando se establecen los cimientos de la personalidad del individuo, de manera que las experiencias que se viven durante este período determinan de modo decisivo
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Contactar con tu cuerpo Normalmente vivimos fuera de nuestro cuerpo, fuera de nosotras mismas. Tenemos la tendencia a estar siempre en acción, a hacer, hacer y hacer… y no nos conectamos. Si conseguimos que nuestra mirada vaya hacia dentro, podremos conectar con lo más profundo.Si nos escuchamos y aprendemos a conectar con nosotras mismas, podremos
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La práctica del Mindfulness para la regulación emocional. Estamos ante un momento nunca vivido en nuestra historia, la pandemia y el confinamiento con sus severas consecuencias a nivel de salud física y psicológica, a nivel social y económico.Con todo ello es normal que se activen diferentes emociones como el miedo, la rabia, la tristeza, emociones
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¿Qué son las emociones? «Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan intentos de adaptación al medio». Estas reacciones pueden darse ante un estímulo externo, como la visión de una serpiente, o debido a un estímulo interno, como el revivir mediante el recuerdo una experiencia traumática. Evidentemente, las emociones tienen una gran influencia en la conducta
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