¿Quieres desarrollar la capacidad de generar espacios para la intimidad?
¿Quieres disfrutar de un sexo relajado y sano?
Importancia del Mindfulsex
La sexualidad consciente entrena y nos aporta muchos beneficios.
Nos permite profundizar en nosotros mismos y en el otro siendo capaces de generar un espacio de intimidad emocional y física, y, en definitiva, descubrir una sexualidad más auténtica conectada a los propios valores.
Ayuda a centrar la atención en el momento presente silenciando los pensamientos que nos distraen, dejando de lado las expectativas, conectando con la propia esencia y la del otro.
Con Mindfulsex podrás integrar en tu vida un conjunto de recursos internos que propician una mayor libertad con la experiencia afectiva-sexual con uno/a mismo/a y con la pareja, aprendiendo a intimar de manera auténtica y profunda.
Los Objetivos del Mindfulsex:
- Gestionar la rumiació / preocupación
- Intensificar el placer (aprender a controlar las áreas cerebrales vinculadas al placer)
- Aprender a disfrutar de las sensaciones
- Mejorar la capacidad de atención, concentración y creatividad
- Descubrir una nueva sexualidad
- Prevenir o mejorar disfunciones sexuales (falta de deseo, vaginismo, dispareunia, disfunción eréctil, eyaculación precoz, eyaculación retardada)
- Reducir la cantidad de cortisol del cerebro -hormona que experimentamos como estrés- para aumentar la libido
- Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo
- Reducir la tensión y la ansiedad
- Mejorar la autoestima, confianza en uno mismo y aceptación
- Desarrollar la capacidad de generar espacios de intimidad emocional y física
programa - Aprender a conectar con el momento presente
- Tomar conciencia de las sensaciones, escuchando el propio cuerpo y el del otro
- Identificar emociones a través de la conciencia corporal
- Comunicación consciente
- Construir una sexualidad alineada a tus valores
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PREGUNTAS FRECUENTES
Creo que necesito terapia. ¿Cómo puedo pedir hora?
Si es tu primera sesión de terapia puedes reservarla siguiendo los pasos que se indican es esta página, y si tienes alguna duda rellena el formulario. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
No estoy habituada a utilizar programas de videoconferencia y me preocupa que esto sea un impedimento
No te preocupes. La experiencia nos ha demostrado que en muy poco tiempo la pantalla deja de ser un impedimento. Te habituarás rápido, te lo pondremos fácil, y en seguida valorarás poder estar hablando desde un lugar seguro y cómodo para ti.
¿Cómo funciona? ¿Tengo que llamar yo o llamáis vosotras?
Al concertar una cita, recibirás un correo electrónico con el enlace a Zoom de tu psicóloga, recordándote día y hora de visita. Sólo deberás abrir el enlace, cuando llegue el momento.
¿Lo que se habla en las sesiones, se queda en las sesiones?
Efectivamente. Estamos obligadas por Ley y por nuestro Código Deontológico a mantener el secreto profesional y ofrecer una garantía total y absoluta de confidencialidad. Pero es que, además, lo consideramos imprescindible para hacer bien nuestro trabajo. La confianza paciente-terapeuta es imprescindible.
¿Cuándo dura cada sesión y cuál es el precio?
Las sesiones individuales de terapia online tiene una duración de 55 minutos y su precio es de 60€ , para las sesiones con pareja el costes es de 70€.
¿Cuánto tiempo tendré que estar haciendo terapia y con qué frecuencia?
La frecuencia de las sesiones será un pacto que haremos. Nosotras te diremos nuestra opinión después de valorar tu caso y escucharemos la tuya. Encontraremos la mejor periodicidad, seguro. Y en lo referente al tiempo que va a durar… esto no lo podemos saber. Cada persona es diferente, cada caso es un mundo y cada evolución tiene su ritmo. Lo que sí que te aseguramos es que buscamos siempre ser lo más eficaces posibles y no alargar innecesariamente los procesos.
Si no me va bien asistir a una sesión, ¿puedo cancelarla o modificarla de día?
Siempre que nos avises con un mínimo de 24 horas de antelación, sí.
Si no, no podremos ni ofrecerte otras fechas ni reembolsarte la sesión.
Otras dudas
Si tienes alguna otra pregunta que no ha quedado contestada en esta página, no dudes en contactar con nosotras rellenando el formulario que está al final de la página.