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Mindful sex, el Mindfulness sexual

¿Quieres desarrollar la capacidad de generar espacios para la intimidad?

¿Quieres disfrutar de un sexo relajado y sano?

Dra. Emma Ribas, psicóloga y sexóloga

Importancia del Mindful sex, del Mindfulness Sexual

La sexualidad consciente entrena y nos aporta muchos beneficios.

Nos permite profundizar en nosotros mismos y en el otro siendo capaces de generar un espacio de intimidad emocional y física, y, en definitiva, descubrir una sexualidad más auténtica conectada a los propios valores.

Ayuda a centrar la atención en el momento presente silenciando los pensamientos que nos distraen, dejando de lado las expectativas, conectando con la propia esencia y la del otro.

Con Mindfuls ex podrás integrar en tu vida un conjunto de recursos internos que propician una mayor libertad con la experiencia afectiva-sexual con uno/a mismo/a y con la pareja, aprendiendo a intimar de manera auténtica y profunda.

Los Objetivos del Mindful sex:
  • Gestionar la rumiación / preocupación
  • Intensificar el placer (aprender a controlar las áreas cerebrales vinculadas al placer)
  • Aprender a disfrutar de las sensaciones
  • Mejorar la capacidad de atención, concentración y creatividad
  • Descubrir una nueva sexualidad
  • Prevenir o mejorar disfunciones sexuales (falta de deseo, vaginismo, dispareunia, disfunción eréctil, eyaculación precoz, eyaculación retardada)
  • Reducir la cantidad de cortisol del cerebro -hormona que experimentamos como estrés- para aumentar la libido
  • Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo
  • Reducir la tensión y la ansiedad
  • Mejorar la autoestima, confianza en uno mismo y aceptación
  • Desarrollar la capacidad de generar espacios de intimidad emocional y física
  • Aprender a conectar con el momento presente
  • Tomar conciencia de las sensaciones, escuchando el propio cuerpo y el del otro
  • Identificar emociones a través de la conciencia corporal
  • Comunicación consciente
  • Construir una sexualidad alineada a tus valores
Mindfulsex, el Mindfulness sexual

MINDFULNESS SEXUAL,
EL NUEVO PARADIGMA DE LA SEXUALIDAD

El Mindful sexual nos abre un nuevo paradigma, un nuevo mapa para orientarnos hacia una vida más armoniosa y placentera con Mindful sex aprendemos a sentir placer.

El Mindful Sexual es un aprendizaje, un camino que nos lleva a mejorar nuestras sensaciones y sentidos, a estar presentes y conectados.

El sexo está en nuestro cerebro, por eso es tan importante estar conectados con nuestro interior, no dejar que nuestros pensamientos nos arrebaten el presente.

La práctica del Mindfulness Sexual nos conduce hacia un placer más intenso, más prolongado, más conectado a nosotros, por eso, el estar presentes, la atención plena es una actitud que deberíamos tener siempre, en cada uno de nuestros encuentros y gozar con ello y con los cinco sentidos.

Con la Terapia de Mindful sex te doy los parámetros y te ayudo establecer un nuevo paradigma para que vivas tu sexualidad con armonía y el máximo placer.

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alguno de los disponibles.

En nuestro deseo de ser efectivos y justos con todos nuestros pacientes y profesionales y en consideración a su tiempo, hemos adoptado las siguientes políticas de cancelación:
Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h.
Si avisas con menos de 24h nos será imposible aceptar cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.
En caso de retraso sin previo aviso, podremos esperar un máximo de 15 minutos desde la hora de inicio de la sesión.

PREGUNTAS FRECUENTES

Creo que necesito terapia. ¿Cómo puedo pedir hora?

Si es tu primera sesión de terapia puedes reservarla siguiendo los pasos que se indican es esta página, y si tienes alguna duda  rellena el formulario. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.

No estoy habituada a utilizar programas de videoconferencia y me preocupa que esto sea un impedimento

No te preocupes. La experiencia nos ha demostrado que en muy poco tiempo la pantalla deja de ser un impedimento. Te habituarás rápido, te lo pondremos fácil, y en seguida valorarás poder estar hablando desde un lugar seguro y cómodo para ti.

¿Cómo funciona? ¿Tengo que llamar yo o llamáis vosotras?

Al concertar una cita, recibirás un correo electrónico con el enlace a Google Meet de tu psicóloga, recordándote día y hora de visita. Sólo deberás abrir el enlace, cuando llegue el momento.

¿Lo que se habla en las sesiones, se queda en las sesiones?

Efectivamente. Estamos obligadas por Ley y por nuestro Código Deontológico a mantener el secreto profesional y ofrecer una garantía total y absoluta de confidencialidad. Pero es que, además, lo consideramos imprescindible para hacer bien nuestro trabajo. La confianza paciente-terapeuta es imprescindible.

¿Cuándo dura cada sesión y cuál es el precio?

Las sesiones individuales de terapia online tiene una duración de 1 hora y su precio es de 60€ , para las sesiones con pareja el coste es de 80€.

¿Cuánto tiempo tendré que estar haciendo terapia y con qué frecuencia?

La frecuencia de las sesiones será un pacto que haremos. Nosotras te diremos nuestra opinión después de valorar tu caso y escucharemos la tuya. Encontraremos la mejor periodicidad, seguro. Y en lo referente al tiempo que va a durar… esto no lo podemos saber. Cada persona es diferente, cada caso es un mundo y cada evolución tiene su ritmo. Lo que sí que te aseguramos es que buscamos siempre ser lo más eficaces posibles y no alargar innecesariamente los procesos.

Si no me va bien asistir a una sesión, ¿puedo cancelarla o modificarla de día?

Siempre que nos avises con un mínimo de 24 horas de antelación, sí.
Si no, no podremos ni ofrecerte otras fechas ni reembolsarte la sesión.

Otras dudas

Si tienes alguna otra pregunta que no ha quedado contestada en esta página, no dudes en contactar con nosotras rellenando el formulario que está al final de la página.

Testimonios

Tenemos una bebé de 4 meses, la terapia online ha salvado nuestra relación y familia, hemos podido trabajar la relación de pareja y también el posparto desde casa, realmente el acompañamiento, la información y las herramientas que hemos recibido han sido excelentes.

Nunca hubiera imaginado superar mi problema sexual sin moverme de casa gracias a las sesiones online, ha sido un proceso realmente enriquecedor, me siento mucho mejor conmigo misma, y a la vez han mejorado otras areas de mi vida. Muy agradecida.

Un gran descubrimiento la terapia online, muy práctico, me conecto desde casa y des del trabajo, me ha permitido mejorar mi autoestima, empoderarme y tomar decisiones vitales en mi vida, toda una transformación!

He hecho un entrenamiento online para elegir mi pareja adecuada con el método de la Dra Emma Ribas y he descubierto que estaba mal enfocada, repetía patrón. He sanado mis heridas y ahora estoy conociendo a una persona con la que realmente compartimos el mismo proyecto de futuro. Absolutamente sorprendida!

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