Mindfulness con la Dra. Emma Ribas

Mindfulness

¿Deseas reducir el estrés para así poder gestionar mejor las emociones?
¿Sabías que investigaciones recientes han demostrado que la práctica regular de Mindfulness influye en la plasticidad del cerebro?
¿Has experimentado en alguna ocasión los beneficios que la meditación puede reportar en tu día a día?

La importancia del Mindfulness

Mindfulness es una práctica que permite conectar con el momento presente, parando y observando lo que está sucediendo, facilitándonos ejercer nuestra capacidad de responder de manera consciente.

Como profesora de yoga y experta en Mindfulness (Programa MBSR- Universidad Massachusetts), desde hace más de 10 años, sé de sus beneficios y con un entrenamiento mental basado en la atención plena, conectaremos con el momento presente, parando y observando lo que está sucediendo, lo que nos permitirá ejercer nuestra capacidad de responder de manera consciente.

Aprender técnicas y obtener recursos para reducir el estrés.
Mejorar la gestión de los pensamientos, emociones y obsesiones.
Adquirir mejor capacidad de concentración, atención, memoria y capacidad creativa.
Desarrollar la empatía, la inteligencia emocional, la comunicación consciente y los valores positivos.
Aumentar la eficacia en la toma de decisiones, en la resolución de problemas y en las situaciones complicadas viendo las situaciones con más claridad.
Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo.
Aprender a conectar con el placer a través de los sentidos.
Mejorar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades psicosomáticas.
Favorecer la calidad de vida y la salud. Obtención de recursos para reducir el estrés.

"Cuando observamos nuestra experiencia interior, descubrimos que hay ciertos pensamientos, sentimientos y situaciones en las que la mente parece querer aferrarse a ella. Si son agradables, tratamos de prolongar nuestra experiencia; si son desagradables, tratamos de deshacernos de ellos. Durante la meditación, intentamos dejar intencionadamente de lado la tendencia a elevar algunos aspectos de nuestra experiencia y a rechazar otros. Se trata de cultivar una actitud mental libre de apego y de aversión"

Dekyi-Lee Oldershaw

Reserva ya tu terapia online

Reserva tu terapia online

En nuestro deseo de ser efectivos y justos con todos nuestros pacientes y profesionales y en consideración a su tiempo, hemos adoptado las siguientes políticas de cancelación:

Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h.
Si avisas con menos de 24h nos será imposible aceptar cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.
En caso de retraso sin previo aviso, podremos esperar un máximo de 15 minutos desde la hora de inicio de la sesión.

Tu opinión es importante

Algunos testimonios para compartir

P. López

Tenemos una bebé de 4 meses, la terapia online ha salvado nuestra relación y familia, hemos podido trabajar la relación de pareja y tambíen el postparto desde casa, realmente el acompañamiento, la información y las herramientas que hemos recibido han sido excelentes.

J. Jose

Nunca hubiera imaginado superar mi problema sexual sin moverme de casa gracias a las sesiones online, ha sido un proceso realmente enriquecedor, me siento mucho mejor conmigo misma, y a la vez han mejorado otras areas de mi vida. Muy agradecida.

M. Cases

Un gran descubrimiento la terapia online, muy práctico, me conecto desde casa y des del trabajo, me ha permitido mejorar mi autoestima, empoderarme y tomar decisiones vitales en mi vida, toda una transformación!

Francisca Jiménez

He hecho un entrenamiento online para elegir mi pareja adecuada con el método de la Dra. Emma Ribas y he descubierto que estaba mal enfocada, repetía patrón. he sanado mis heridas y ahora estoy conociendo a una persona con la que realmente compartimos el mismo proyecto de futuro. Absolutamente sorprendida!