Mindful Sex, el Mindfulness Sexual
Mindful Sex, el Mindfulness Sexual
- ¿Quieres desarrollar la capacidad de generar espacios para la intimidad?
- ¿Quieres disfrutar de un sexo relajado y sano?
Importancia del Mindful sex
el Mindfulness Sexual
La sexualidad consciente entrena y nos aporta muchos beneficios.
Nos permite profundizar en nosotros mismos y en el otro siendo capaces de generar un espacio de intimidad emocional y física, y, en definitiva, descubrir una sexualidad más auténtica conectada a los propios valores.
Ayuda a centrar la atención en el momento presente silenciando los pensamientos que nos distraen, dejando de lado las expectativas, conectando con la propia esencia y la del otro.
Con Mindful sex podrás integrar en tu vida un conjunto de recursos internos que propician una mayor libertad con la experiencia afectiva-sexual con uno/a mismo/a y con la pareja, aprendiendo a intimar de manera auténtica y profunda.
Los Objetivos del Mindful sex:
- Gestionar la rumiación / preocupación
- Intensificar el placer (aprender a controlar las áreas cerebrales vinculadas al placer)
- Aprender a disfrutar de las sensaciones
- Mejorar la capacidad de atención, concentración y creatividad
- Descubrir una nueva sexualidad
- Prevenir o mejorar disfunciones sexuales (falta de deseo, vaginismo, dispareunia, disfunción eréctil, eyaculación precoz, eyaculación retardada)
- Reducir la cantidad de cortisol del cerebro -hormona que experimentamos como estrés- para aumentar la libido
- Desarrollar la capacidad de relajar la mente y el cuerpo
- Reducir la tensión y la ansiedad
- Mejorar la autoestima, confianza en uno mismo y aceptación
- Desarrollar la capacidad de generar espacios de intimidad emocional y física
- Aprender a conectar con el momento presente
- Tomar conciencia de las sensaciones, escuchando el propio cuerpo y el del otro
- Identificar emociones a través de la conciencia corporal
- Comunicación consciente
- Construir una sexualidad alineada a tus valores
MINDFULNESS SEXUAL, EL NUEVO PARADIGMA DE LA SEXUALIDAD
El Mindful sexual nos abre un nuevo paradigma, un nuevo mapa para orientarnos hacia una vida más armoniosa y placentera con Mindful sex aprendemos a sentir placer.
El Mindful Sexual es un aprendizaje, un camino que nos lleva a mejorar nuestras sensaciones y sentidos, a estar presentes y conectados.
El sexo está en nuestro cerebro,
por eso es tan importante estar conectados con nuestro interior, no dejar que nuestros pensamientos nos arrebaten el presente.
La práctica del Mindfulness Sexual nos conduce hacia un placer más intenso, más prolongado, más conectado a nosotros, por eso, el estar presentes, la atención plena es una actitud que deberíamos tener siempre, en cada uno de nuestros encuentros y gozar con ello y con los cinco sentidos.
Con la Terapia de Mindful sex te doy los parámetros y te ayudo establecer un nuevo paradigma para que vivas tu sexualidad con armonía y el máximo placer.
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En nuestro deseo de ser efectivos y justos con todos nuestros pacientes y profesionales y en consideración a su tiempo, hemos adoptado las siguientes políticas de cancelación:
- Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h.
- Si avisas con menos de 24h nos será imposible aceptar cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.
- En caso de retraso sin previo aviso, podremos esperar un máximo de 15 minutos desde la hora de inicio de la sesión.
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P. López