Nuevas propuestas prácticas para integrar una nueva forma de acceder a tu sensualidad, conectada con tu yo interior, con tus preferencias íntimas y con tu modo personal de entender el placer.
Descubre el método para intensificar el placer, despertar tu energía sexual y experimentar la sensación de éxtasis prolongado
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Mindful sex es la guía perfecta para conectar con nuestra sexualidad.
A través de diversos recursos que nos ayudarán a relacionarnos desde el placer más profundo podremos alcanzar una verdadera intimidad emocional y una práctica del sexo que deje huella.
La Dra. Emma Ribas nos muestra cómo desarrollar nuestra autoestima sexual y experimentar una vida sexual más auténtica. Un libro para recuperar nuestra esencia y reencontrarnos con nuestra sexualidad, liberándonos de bloqueos sexuales y llenándonos de placer mediante prácticas que nos llevarán al siguiente nivel: a transformar el sexo en amor.
La atención plena es una actitud para integrar en cada uno de nuestros encuentros, gozando con todos los sentidos y centrándonos en el momento presente. Estas páginas nos invitan a aprovechar la oportunidad de entregarnos a una nueva forma de ver el sexo, libre de juicios, con el fin de sentir un placer más intenso y prolongado.
¿Qué te propone este libro?
¿Qué beneficios te reportará su lectura?
Quiere ayudarte a superar tus bloqueos
a desaprender malos hábitos sexuales
a que adquieras otros que te permitan disfrutar del sexo de un modo auténtico y profundo.
Dra. Emma Ribas
La Dra. Emma Ribas Rabert es doctora en Psicología, sexóloga clínica y experta en mindfulness.
Cuenta con más de veinte años de práctica clínica en la especialidad de psicoterapia integradora, psicología uroginecológica, terapia de pareja y sexología.
Pionera en mindful sex, una nueva perspectiva para revolucionar el sexo convencional que integra las neurociencias y prácticas profundas y regeneradoras.
Es creadora de programas y workshops internacionales de mindful sex para transformar la sexualidad, con la intención de mejorar y cambiar el paradigma de las relaciones sexuales, aprendiendo a amar más y mejor.
Es también docente de Mindful sex en el Máster de Terapia Sexual y de Pareja de la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona y del posgrado de Mindfulness para la Salud y el Bienestar de la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona.
¿No sería magnífico que tus encuentros sexuales no solo te proporcionaran placer, sino que te dieran paz, armonía y plenitud?
¿No te gustaría ser capaz de alcanzar una verdadera intimidad emocional con tu pareja (o parejas) y desarrollar artes amatorias que dejen huella?
Mindful sex:
El sexo que revolucionará tu vida es la guía definitiva para adentrarte en una nueva manera de concebir tu sexualidad y conectar con ella.
MARIA DE LA PAU JANER
Escritora y Filóloga
"Un libro magnífico que permite aplicar el mindfulness a una vivencia del aquí y del ahora, una propuesta para acercarnos a la sexualidad que nos lleva hasta las raíces más profundas de nosotros mismos"
ANTONI BOLINCHES
Filósofo y Psicólogo
"Quien quiera disfrutar de un sexo armónico y gratificante encontrará en esta guía una manera de vivir el sexo exenta de ansiedad y plena de placer"
GASPAR HERNÁNDEZ
Escritor y Periodista
"Este libro ofrece una guía rigurosa
(y explícita y práctica) para vivir la sexualidad de un modo
consciente. Para disfrutar más y mejor. El sexo entendido
como una expresión profunda de nuestro ser."
¿Y por qué Mindful sex?
En un momento de crisis sentimental, llamó a mi puerta el estilo de vida Mindful; adjetivo inglés, que literalmente significa «lleno de mente», y que suele traducirse como «consciente».
Así inicié un trabajo personal profundo, en el que el Mindfulness, o la práctica de la atención plena, terminó por convertirse, no solo en una técnica para concentrarme y relajarme, sino, especialmente, en una forma nueva y diferente de vivir, actuando desde el presente, dejándome sentir y fluir, haciendo elecciones conscientes en todos los ámbitos de mi vida, incluyendo el profesional.
A grandes rasgos, ello significó mi aprendizaje de un saber estar completamente en el presente, a través de la incorporación en mi cotidianidad de la meditación, entendida a priori como un hábito más de salud y de higiene.
La claridad mental y la expansión de la intuición que me proporcionó el Mindfulness me dotaron de una serenidad y agudeza inestimables para hacer intervenciones psicológicas y terapéuticas sorprendentes y de mucho calado, y en poco tiempo advertí cómo aumentaba la eficacia de mis sesiones.