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Mindfulness

Mindful Sex, Mindful Love y la Ciencia del Corazón: Transformando tus Relaciones desde la Inteligencia Emocional del Corazón

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Mindful Sex, Mindful Love y la Ciencia del Corazón: Transformando tus Relaciones desde la Inteligencia Emocional del Corazón Escrito por Emma Ribas, psicóloga y sexóloga, autora de «Mindful Love» Introducción ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería vivir tus relaciones desde un lugar de plena presencia, conexión auténtica y amor consciente? ¿Qué pasaría si pudieras escuchar […]

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Métodos para identificar tu pareja adecuada

Métodos para identificar tu pareja adecuada

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¿Por qué he desarrollado diversas técnicas o métodos para la identificación de la pareja adecuada? Escrito por Emma Ribas, psicóloga y sexóloga, autora de «Mindful Love» Cómo saber si tu Relación es saludable y has encontrado a tu Pareja Ideal El desafío del amor en el mundo actual El amor, ese sentimiento tan poderoso como inexplicable,

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Una mujer disfrutando de un baño en su bañera mientras ella saca sus brazos colocandolos al borde de la bañera para despues acostar su cabeza sobre ellos

¿QUÉ SIGNIFICA CONTACTAR CON TU CUERPO?

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Contactar con tu cuerpo Normalmente vivimos fuera de nuestro cuerpo, fuera de nosotras mismas. Tenemos la tendencia a estar siempre en acción, a hacer, hacer y hacer… y no nos conectamos. Si conseguimos que nuestra mirada vaya hacia dentro, podremos conectar con lo más profundo.Si nos escuchamos y aprendemos a conectar con nosotras mismas, podremos

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Una hombre haciendo el gesto de silencio con los dos dedos de su mano cerrando su boca como una cremallera

TABÚES SEXUALES 

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¿Vives la sexualidad como un tabú? ¿Lo has experimentado? ¿Quieres vivir una sexualidad plena y consciente? Víctor Coutin, fundador de “Aire Fresco” y la Dra. Emma Ribas, psicóloga especialista en sexología, nos hablan de los tabús sexuales que tenemos integrados en nuestra sociedad. Tabúes sexuales Actualmente, se está normalizando cada vez más la sexualidad, pero

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Una mujer y un hombre acostados en la cama mirando el techo

3 Claves para mejorar tus relaciones sexuales con Mindfulsex

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¿Sientes que estás satisfech@ con tu sexualidad? Puedes integrar una nueva forma de relacionarte sexualmente que te puede enriquecer a ti y a tu pareja. Mindfulsex plantea un cambio de paradigma en nuestra sexualidad.Es un entrenamiento en el que vas soltando patrones sexuales del pasado para experimentar una sexualidad más consciente, placentera, generando intimidad profunda contigo mism@ y

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Una mujer deprimida semi-sumergida en su bañera, sus ojos son tapados con su mano derecha

Mindfulness y regulación emocional por la Dra. Emma Ribas

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La práctica del Mindfulness para la regulación emocional. Estamos ante un momento nunca vivido en nuestra historia, la pandemia y el confinamiento con sus severas consecuencias a nivel de salud física y psicológica, a nivel social y económico.Con todo ello es normal que se activen diferentes emociones como el miedo, la rabia, la tristeza, emociones

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Imagen de la rueda de las emociones de Robert Plutchik

CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

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¿Qué son las emociones? «Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan intentos de adaptación al medio». Estas reacciones pueden darse ante un estímulo externo, como la visión de una serpiente, o debido a un estímulo interno, como el revivir mediante el recuerdo una experiencia traumática. Evidentemente, las emociones tienen una gran influencia en la conducta

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Desplazamiento al inicio