Nombre del autor: Emma Ribas

La importancia del Mindfulsex en la atención a mujeres con cáncer
¿Qué es el Mindfulsex y cómo puede ayudarte?
El Mindfulsex es, en esencia, aplicar la atención plena (mindfulness) a la sexualidad. Seguramente has oído hablar del mindfulness en general: es una técnica originaria de Oriente que consiste en entrenar la capacidad de estar plenamente presente, con aceptación y sin juicios, en el aquí y el ahora. Cuando llevamos esa actitud a nuestra intimidad, se trata de desarrollar la habilidad de enfocarte completamente en el placer y las sensaciones que experimentas durante un encuentro sexual. Dicho de otro modo, es vivir la sexualidad plenamente, con los cinco sentidos, sin que la mente divague hacia preocupaciones o inseguridades.